Lista de verificare pentru efectuarea unor măsurători fiabile și corecte ale tensiunii arteriale.
Alegeți un mediu liniștit
Așteptați 2 ore după mese
Fără cafea sau fumat cu 30 de minute înainte de măsurare
Evitați să fiți activ înainte de măsurare
Dacă este necesar, goliți-vă vezica și intestinele
Stați nemișcat timp de 5 minute înainte de măsurare
Dacă este posibil, nu efectuați măsurarea dacă vă simțiți inconfortabil sau stresat(ă)
Îndepărtați orice articol de îmbrăcăminte strâmtă de pe umăr. Pentru a evita stoarcerea, nu vă ridicați mânecile – acestea nu interferează cu manșeta dacă sunt îndoite
În timpul măsurătorii
Nu vorbiți
Așezați-vă pe un scaun cu spătar
Așezați manșeta de tensiune arterială în mijlocul brațului dvs.
(la 2-3 cm deasupra cotului)
Așezați mâna la nivelul inimii
Nu încrucișați picioarele
Puneți picioarele pe podea
Când să măsurați
Măsurați de două ori pe zi::
Dimineața: înainte de medicamente și mese
Seara: înainte de a dormi, de a face baie sau de a lua medicamente
Deoarece tensiunea arterială fluctuează în mod constant, trebuie să faceți cel puțin două măsurători de fiecare dată și să înregistrați citirea cu data și ora. Așteptați 1 minut între măsurători
Puteţi urmări ştirile 10TV.RO şi pe Facebook!
